血糖高、高血压怎么改善饮食

血糖高、高血压的患者在饮食上应以低盐、低糖饮食。在平时生活中应选择一些含糖量比较低的水果食物，比如西红柿、黄瓜等。此外，也需要减少高热量，高脂肪类食物的摄入，可以选择一些低热量类的食物，比如燕麦、玉米等，对血压以及血糖的控制都可以起到一定的帮助作用。

血糖高，高血压的患者在平时不仅要控制自身的饮食，此外需要养成良好的作息习惯，避免长期熬夜，可以适当地加强身体的锻炼，通过锻炼能够加快身体的代谢，有利于身体的健康。