早餐前吃一个香蕉好吗

早餐前吃一个香蕉通常情况下是比较好的。香蕉属于日常生活中比较常见的一种水果，其中里面含有大量的膳食纤维素，在早晨空腹吃一个香蕉，能够促进胃肠道的蠕动，帮助宿便快速的排出体外，另外也可以促进胃液的分泌，能够使患者的食欲逐渐的增加，还能够帮助消化。

对于减肥的患者，在早晨起床以后可以适当的吃一根香蕉，而且香蕉属于一种低热量的水果，对于高血脂或者是高血压的患者通常也是可以用的。在日常生活中一定要调整好饮食结构，尽量不要长时间的挑食和偏食。