十一岁吃DHA有用吗

十一岁孩子补充DHA确实有一定的益处。DHA，即二十二碳六烯酸，是一种重要的ω-3多不饱和脂肪酸，对大脑和视力发育具有重要作用。在十一岁这个年龄段，孩子的大脑和视力仍在发育过程中，适量补充DHA有助于促进大脑神经细胞的生长和发育，提高记忆力和学习能力。同时，DHA对视网膜健康也有益，有助于预防近视等视力问题。然而，补充DHA并非越多越好，过量摄入可能会带来副作用。因此，建议在医生或营养师的建议下，根据孩子的实际情况，合理选择DHA补充剂或食物来源，以达到最佳的健康效果。