益生菌的吃法是什么

益生菌的吃法一般使用温水或者奶粉冲服的方法冲泡益生菌，同时注意保证水温不能超过37℃，如果水温过高，容易影响药效的发挥。

在益生菌冲泡后，建议尽快服用，因为益生菌处于休眠状态，在遇水后会发挥活性，但是存储时间过长可能会影响其活性，使其失去药效，同时建议在进食后20分钟这个时间服用比较合适，由于在吃饭后，胃中的食物可以中和胃酸时，胃酸浓度下降有利于益生菌发挥药效。

在使用益生菌时避免与抗生素的药物同时服用，以免影响疗效。