冬季养肝妙招有哪些呢

通常情况下，建议患者不要轻信小妙招，应选择科学的方式进行养肝。建议患者在冬季可以适当食用一些保护肝脏的食物，不仅可以帮助肝脏排毒，还能保证肝脏健康，同时还应保证适当的运动以及规律的生活作息。

在冬季可以适当食用黑米、糯米等食物，能够起到滋阴补肾、健脾养肝的作用，而且还应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，同时应积极进行体育锻炼，例如慢跑、打球、跳绳等，不仅能够促进人体新陈代谢，还有利于增强体质，还能减轻肝脏的负担，还应尽量避免熬夜，保证充足的睡眠和规律的作息，有利于增强身体抵抗力。