高血压冬季保健的方法

高血压冬季一般可以通过做好身体保暖、合理饮食、定时服药等，可以起到较好的控制效果，使身体处于健康状态。

1、做好身体保暖

寒冷的冬季及时做好身体保暖，能够有效避免血压出现升高。

2、合理饮食

高血压在冬季需要合理调整饮食适量的增加，含有丰富维生素、蛋白质、矿物质摄入。

3、定时服药

当身体在患有高血压时，在冬季需要定时，遵照医嘱服用降压药物，比如普萘洛尔或者螺内酯。

除上述之外，还可以通过定期到医院做体检等保健，有利于身体健康。