养生与养身的区别是什么

养生与养身的区别是定义不同，通常需要掌握好正确方法。

养生一般是通过饮食调理或者运动锻炼等多种方法，达到保养身体的作用，对于精神和躯体能够起到保养的作用，可以降低病变的可能。养生一般是指调养身体，对于身体病变能够起到预防的作用，能够减轻疾病对身体产生的危害。

日常生活中需要养成良好的生活习惯，并且需要合理饮食，增强身体的抗病能力，对于虚弱的身体能够起到调养的作用，能够降低病变的可能性，有助于养生或者养身。