春季中医养生之道要注意什么

春季中医养生之道首先要注意防寒，同时还要注意饮食或者日常生活当中的锻炼。

1、防寒：在春天的时候可能天气会逐渐的变暖，可能穿的衣服会比较少，但是一定要注意加强保暖，避免受到外界风寒进入，容易出现阳气耗损产生手脚冰凉的现象，抵抗能力比较弱，容易出现感冒或者发烧。

2、饮食调理：在春天的时候可能天气比较干燥，身体容易出现上火，而且也会缺乏水，要吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉或者是芹菜苦瓜等，尽量不要吃一些生冷清清的食品，可能会导致身体出现上火，引起咽喉疼痛或者口舌生疮的现象。

3、参加体育锻炼：一年之计在于春，一般在春天的时候属于保健运动的重要时间，生命在于运动，一般可以参加一些有氧活动，比如散步或者骑自行车，能够促进新陈代谢或者血液循环，可以提高个人的免疫，减少疾病的发生。

养成良好的生活习惯或者饮食习惯可以减少疾病，而且在生活当中也要定期到医院进行全方位体检，比如血常规、尿常规或者肝肾功能检查。