吃什么有助于保养卵巢呢

有助于保养卵巢，平时在饮食上就多吃一些补气补血的食物调理身体，比如红枣、黑木耳、枸杞、黑芝麻、核桃等食物里面含有丰富的营养物质，能补充身体所需要的营养，可以防止卵巢早衰。

卵巢早衰一般会导致月经不调，月经不规律，月经量少等症状。平时在饮食上需要一日三餐，不能挑食，多吃营养食物才能保持身体吸收足够的营养，防治卵巢早衰。

另外也可以通过多加锻炼，锻炼身体能促进血液循环疏通经络，调理身体的代谢功能，同样可以起到保养卵巢，防治卵巢早衰。