喝什么养肾呢

养肾可以选择使用肉苁蓉、淫羊藿和补骨脂等中药来做泡水，能够达到一定的调理肾脏效果。

想要养肾，可以通过口服中药的方法来做调理，以上中药泡水之后都可以代替茶饮，能够达到滋养肾脏的效果，主要具有补肾益气和补肾壮阳的作用，有助于改善身体所造成的腰膝酸软和四肢乏力，同时对于精神倦怠和精神萎靡也能起到改善作用。也可以达到改善男性性功能的效果，有助于缓解阳痿早泄和阴茎勃起功能障碍。

日常生活当中还需要多注意休息，每天的睡眠时间必须保证在8小时到10小时以上。