补气补血的营养品有哪些

补气补血的营养品主要有红枣、枸杞、山药等，平时一定要根据个人情况，然后选择合适的类型。

1、红枣：属于生活当中比较常见的一种食物，里面有大量铁元素，具有一定补气养血的。

2、枸杞：里面的维生素以及微量元素也是比较丰富的，有利于缓解气血不足的症状。

3、山药：有一种药是同样的食物，具有一定补气补血的作用，可以用于缓解患者出现的面色苍白的症状表现。

除了以上比较常见的类型以外，也可以选择吃一些龙眼，也能够达到一定补气补血的作用。