备孕期间男的大多数以吃维生素e，不会对正常怀孕造成不利的影响。
维生素e是体内的重要一种营养元素，在备孕的时候男生也可以适量吃，但是吃的时候要听从医生指导，不可超量，补充体内所需要的维生素，对于精子的活力能起到幅度提升的效果，所以对怀孕也有帮助，同时在备孕期间也可以选择这些含锌和含硒丰富的食物，比如生蚝、牛羊肉等。
备孕期间的男性和女性人要养成良好的饮食习惯和生活习惯，不要长期熬夜，更不能抽烟喝酒或盲目用药。