通常哺乳期不能吃什么

哺乳期不能吃韭菜、海鲜、碳酸饮料等。

1、韭菜：韭菜是属于一种辛辣的食物，如果大量吃韭菜会对肠胃造成严重的负担，甚至还会引起回奶。

2、海鲜：海鲜是属于一种寒凉性的食物，吃了以后会引起腹部疼痛，甚至还会引起消化不良，严重的还会存在恶心或者是呕吐，甚至还会对哺乳造成影响。

3、碳酸饮料：碳酸饮料会抑制胃酸减少，甚至还会影响到钙的吸收，如果长时间喝碳酸饮料就会引起骨质疏松，甚至还会导致胎儿出现缺钙。

除了以上不能吃的食物以外，还可以多吃一些汤类的食物，比如排骨汤和猪蹄汤等，这样不但可以补充营养成分，而且还可以促进乳汁的分泌。