哺乳期一般可以吃海鲜，但需要谨慎选择和适量食用。海鲜富含蛋白质、维生素和矿物质，对母亲和婴儿的健康都有益。然而，某些海鲜可能含有较高的汞含量或其他污染物，对哺乳期的母亲和婴儿可能不利。
在选择海鲜时，应优先考虑汞含量较低的品种，如三文鱼、鳕鱼和虾。这些鱼类通常含有丰富的Omega-3脂肪酸，对婴儿大脑发育有益。同时，应避免食用大型掠食性鱼类，如鲨鱼、剑鱼和金枪鱼，因为它们可能含有较高水平的汞。此外，如果母亲对某些海鲜过敏，也应避免食用，以免过敏反应影响婴儿。
在食用海鲜时，应确保海鲜新鲜且烹饪得当，以减少食物中毒的风险。同时，母亲应遵循医生的建议，根据自身和婴儿的健康状况调整饮食。如果有任何疑问或担忧，应及时咨询医生或营养师。