哺乳期能吃海鲜吗

哺乳期一般可以适量吃海鲜，但需注意选择和食用方式。

海鲜富含优质蛋白质和必需微量元素，对哺乳期妈妈和宝宝都有益。然而，一些海鲜可能含有较高水平的汞，如金枪鱼、鲨鱼和剑鱼，长期大量食用可能对婴儿神经系统发育造成影响。此外，海鲜中的某些成分可能引起过敏，如虾、蟹等，应谨慎食用。在选择海鲜时，可以选择鳕鱼、三文鱼和鲑鱼等低汞含量的鱼类，同时确保海鲜新鲜且烹饪熟透。

建议哺乳期妈妈在食用海鲜时，应适量并注意个人和宝宝的身体状况。如果宝宝出现过敏症状，应立即停止食用并咨询医生。