孕妇饮食注意事项是什么

孕妇饮食注意事项多吃肉类、水果、蔬菜等。

1、肉类

肉类里面的蛋白质和微量元素含量是比较高的，这样不但可以给身体补充所需要的营养成分，而且还可以促进宝宝的生长和发育。

2、水果

水果里面的维生素含量比较高，能够给身体补充所需要的水分，而且还具有润肠和通便的效果，以免长期便秘对子宫造成压迫。

3、蔬菜

蔬菜里面的膳食纤维和微量元素含量比较高，在补充营养的同时还能起到利尿和消肿的作用，对于孕晚期出现了腿部肿胀有一定的效果。

除了以上比较常见的食物以外，还可以适当的吃一些坚果，也能给身体补充营养成分，有助于胎儿的生长和发育。