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婴儿补钙婴幼儿补钙的饮食误区和注意事项

发布时间:2021-12-04 2815人阅读
张亚妹副主任医师 北京积水潭医院

婴幼儿补钙的饮食误区通常是只吃牛肉,牛肉是属于补钙的误区。

牛肉里面的营养价值通常是比较丰富的,含有大量的蛋白质和矿物质等,但是牛肉里面的钙含量是比较低的,很多家长以为婴幼儿在补充钙剂的时候,可以多吃一些牛肉,这样能够起到补钙的作用,其实并不是这样的,如果吃的牛肉比较多,还可能会导致体内的钙元素出现流失。想要补充钙剂,可以在医生的指导下口服葡萄糖酸钙口服、碳酸钙、维生素C等。

婴幼儿饮食一定要注意规律,可以多吃一些蛋黄、牛奶、还有虾皮等,也能起到补钙的效果。

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