薏米的营养价值有哪些

薏米的营养价值可以补充体内营养、美容养颜、利尿等作用。

1、补充体内营养：薏米仁属于一种粗粮，里面含有丰富的矿物质，适当吃玉米人能够补充体内所需的营养，同时也能促进体内的新陈代谢，提高机体的抗病能力。

2、美容养颜：想必大家都知道，薏米仁当中含有丰富的微量元素和维生素，能够促使皮肤角质层软化，达到美容养颜的效果。

3、利尿：薏米具有利水渗湿的功效，每天适当喝一些薏米仁，能够达到加速、排泄和利尿的效果，避免体内毒素堆积。