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鱼油是一种较为普遍和普遍了解的保健产品,而鱼油的功效也同样很强,尤其深海鱼油纯度高,其中富含DHA、EVA等天然营养物质,因此保健功效也较高。常服鱼油,能增强大脑的健脑能力,增强记忆能力,调节血脂和血压。
鱼油的8大功效是不可多得的
1、改善记忆:鱼油中含有促进脑细胞发育的营养物质,常吃能补脑健脑、改善记忆力,防治老年痴呆等疾病,所以非常适合中老年人长期服用。
2、防护视力:鱼油中的DHA对眼睛有很多好处,经常使用可以缓解眼睛疲劳,起到减少眼部疾病的作用。
3、调整血脂:鱼油能促进人体内的饱和脂肪酸代谢,提高高密度脂蛋白的含量,降低血液中低密度脂蛋白、甘油三酯、胆固醇的含量,防止血管壁内脂肪垃圾堆积,起到很好的防治高脂血症的作用。
4、保心护脑:鱼油可控制人体血脂代偿,同时也能补脑健脑,常吃鱼油可防止动脉硬化,降低心脑血管疾病的发生几率。
5、减轻关节酸痛酸痛:常吃鱼油,可舒缓关节不适的症状,同时也能减轻关节疲劳,并有消炎及缓解肿痛症状的作用。特别是患有风湿病或类风湿关节炎的患者,服用鱼油能缓解晨间僵硬不适等症状,可明显防止病情持续恶化。
6、调整血压:由于鱼油里面的成分能清理血管,所以能缓解血管紧张,避免血管痉挛,有调节血压的作用。
7、治疗偏头痛:有疼痛症状的病人服用鱼油后,可抑制引起疼痛的前列腺素分泌,起到缓解疼痛的作用。特别是有偏头痛症状的患者服用鱼油,可促进大脑血液循环,降低血液粘度,不但可以缓解疼痛,还可减少疼痛发作次数。
8、提高免疫能力:鱼油在许多国家被用于提高免疫功能,它不仅可以辅助类风湿性关节炎、高血压、高血脂、糖尿病等,还可以帮助治疗许多系统疾病。