吃什么食物养胃

养胃一般可以吃小米粥、鸡蛋羹、牛奶等。

1、小米粥：小米粥是一种半流质饮食，而且含有丰富的营养物质，具有养胃的效果，能够为人体消化和吸收，提高身体更好的免疫力。

2、鸡蛋羹：鸡蛋羹一般比较柔软，主要是由于鸡蛋制作而成的，含有丰富的蛋白质或者氨基酸，在吃了以后也是有养胃的效果。

3、牛奶：牛奶在喝了以后可以在胃部形成一种保护过程中，对胃部起到保护的作用，减少胃黏膜受损的状况，而且还有补钙的作用。

除了以上食物以外，也可以多吃新鲜的蔬菜或者水果，减少对身体的影响。