可以吃瘦肉、动物内脏及红枣等有补气血作用的食物补血气血不足，也可以遵医嘱服用药物治疗，具体要看病情轻重程度。
瘦肉、动物内脏以及红枣等食材中均富含丰富的铁元素，可以为人体造血系统提供充足的铁元素，从而预防出现缺铁性贫血的情况，也能起到一定的补气血作用，但如果气血不足的症状比较严重，就需要遵医嘱服用八珍颗粒、人参养荣丸或十全大补丸等有补气血作用的药物调理。
平时还要保证充足的休息，尽量避免长时间熬夜或过度劳累，还要养成规律的饮食习惯。