气血不足是中医常见的体质问题，一般可以通过药物和食物调理来改善。常用的药物主要包括人参、黄芪和当归等，这些药物具有补气养血、增强体力的作用。
1.人参：人参是一种名贵的补气药，能够增强体力，提高免疫力，对于气血不足引起的疲劳、乏力等症状有很好的改善作用。
2.黄芪：黄芪具有补气固表、利水消肿的功效，对于气血不足引起的面色苍白、容易感冒等症状有很好的调理作用。
3.当归：当归是补血调经的常用药，对于气血不足引起的月经不调、面色萎黄等症状有很好的改善作用。
除了药物治疗外，日常生活中也可以通过食疗来调理气血不足。建议多吃一些富含铁质、蛋白质和维生素的食物，如红枣、枸杞、黑芝麻、红肉等，这些食物有助于补血养血，增强体质。
最后，如果气血不足的症状持续不改善，建议及时就医，进行专业的中医辨证论治，以便得到更有效的治疗。同时，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，也是改善气血不足的重要措施。