1、红糖姜枣水
原料:干姜,大枣,红糖各30克。
作法:前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎水,喝汤,吃大枣。
作用:具有温经散寒之功效。适合患有寒冷痛经和面部长黄褐斑的女性。
2、桂枝山楂红糖汤
原料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。
作法:将山楂肉及桂枝放入锅中,加水2碗,以文火煎至l碗,加入红糖,调匀,即成。
作用:具有温经通脉、化瘀止痛之功效。适合女性寒性痛经,面色苍白。
3、乌梅红糖饮
原料:乌梅15克,红糖30克。
作法:将乌梅、红糖同锅入锅中,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。
作用:具有补血止血、美肤养颜的作用。用于月经过多、功能性子宫出血。
4、红枣黑木耳饮
原料:黑木耳30克,红枣20粒。
作法:清洗黑木耳,红枣。红枣去核,加水煮开,去渣服用。
作用:具有补中益气、养血止血、美容养颜的功效。适合月经过多、贫血、体弱的人群。
5、韭菜红糖饮
原料:鲜韭菜300克,红糖100克。
作法:鲜韭菜洗净,沥乾水分,切碎,捣烂取汁备用。将红糖放入铝锅内,加清水烧开,至红糖溶化,倒入韭菜汁,即可饮用。
作用:具有温经和补气的作用。适合气血两虚型的痛经,能使皮肤红润光洁。
6、薏苡仁姜汁粥
原料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。
做法:先煎前两味水后取汁,将薏苡仁煮八成熟后,加入生姜和艾汁一起煮熟。
作用:具有温经、化瘀、散寒、除湿、润肤等功效。用于寒湿凝滞痛经。
7、月季花茶
材质:夏季或秋季采收的月季花,以紫红色开、不散瓣、香气浓郁者为宜,泡之代茶。
作用:具有行气、活血、润肤作用。对于月经不调、痛经等症有一定的疗效。
8、莲藕饮料
原料:鲜藕节、新鲜白萝卜、新鲜旱莲草各500克。
做法:以上材料洗净,捣碎,取汁,加入适量冰糖饮之。
主要作用:清热凉血、止血、固本。