春天可以多吃新鲜水果、蔬菜、肉类等食物比较好，日常生活中需要保持营养均衡。
1、水果：春天肝气旺盛，可以在日常生活中多吃大枣、橘子、苹果等水果，能够补充机体营养，还能起到健脾开胃效果。
2、蔬菜：春天阳气生发，可以多吃新鲜蔬菜，比如韭菜、山药、春笋等，可以帮助阳气生发。
3、肉类：春天适当吃鸡肉、鱼肉、牛肉等，能够补充机体蛋白质、脂肪，还能保证机体健康。
除上述常见食物外，还要避免进食辛辣刺激和过于油腻食物。