在日常生活中适量的吃葡萄、蜂蜜、龙眼肉等能够起到去除烦恼的辅助效果，使身体逐渐恢复至健康状态。
1、葡萄：葡萄属于比较常见的新鲜水果，里面含有丰富的果胶、蛋白质、糖分等营养。在适量的食用之后，能够有效起到缓解心情作用。
2、蜂蜜：蜂蜜能够起到益气补血作用，对于改善心情烦躁也具有一定的辅助效果。
3、龙眼肉：龙眼肉当中含有大量的蔗糖、维生素A、维生素B、酒石酸等营养成分，在食用之后能够有效起到滋补健脑的作用，并且对于缓解心情烦躁具有一定作用。
除上述之外，适量的吃大枣或者全麦面包，也能够起到辅助去除烦恼的作用。