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熬夜药膳有哪些

发布时间:2023-06-29 2921人阅读
许卫华主任医师 中日友好医院

熬夜药膳一般有夏枯草煲瘦肉、莲子百合煲瘦肉、桂圆红枣莲子雪耳汤等,在日常生活中需要注意劳逸结合,避免长时间熬夜,防止影响身体健康。

1、夏枯草煲瘦肉:夏枯草煲瘦肉通常就有清肝火、降血压等功效,比较适合高血压病人在熬夜后出现的头晕、头痛、眼红等症状。

2、莲子百合煲瘦肉:莲子百合煲瘦肉一般具有清心润肺和益气安神等功效,比较适合长期熬夜,导致失眠、心烦、心悸等病人食用。

3、桂圆红枣莲子雪耳汤:桂圆红枣莲子雪耳汤主要成分是桂圆、红枣、莲子、雪耳等,然后加入适量冰糖或白糖,具有安神补气的作用。

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