桃一般具有美容护肤、养阴补虚等功效，并且其中富含多种营养元素，能够提高身体免疫力。
桃属于一种新鲜水果，如果适当服用，能够加快身体新陈代谢，促进肠道蠕动，可以预防身体出现消化不良、便秘等症状。部分患者也可以缓解肺肾阴虚引起的四肢乏力、食欲下降等症状，同时也能够起到生津止渴作用，缓解口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
桃子中还富含多种维生素、膳食纤维等成分，能够起到消除水肿效果，并且减轻肠胃负担，维持身体内菌群平衡。