贫血的食疗方法

贫血可以多吃动物的肝脏、黑木耳、菠菜等食物，能够达到缓解的效果。

1、动物肝脏：动物的肝脏中含有的铁元素相对来说是比较丰富的，适当的吃一些能够达到补铁的效果，可以改善贫血症状。

2、黑木耳：属于日常生活中比较常见的食物，里面含有大量的铁元素，能够促进血红蛋白的合成，改善贫血不适症状。

3、菠菜：属于常见蔬菜，能够补充体内的铁元素，改善贫血。

除此之外也可以适当的吃阿胶糕、红小豆粥、蛋黄等食物，都能够促进疾病的恢复。