玛咖主要功效是可以补充体力、促进睡眠、补肾壮阳等，需要结合医生指导使用药物。
1、补充体力：玛咖属于一种十字花科植物，里面有大量的营养物质，能够为身体补充体力缓解身体出现的疲劳现象。
2、促进睡眠：在平时生活当中，如果出现失眠多梦的现象之后，也可以适当的吃一些玛咖进行改善，能够达到一定缓解压力以及促进睡眠的效果。
3、补肾壮阳：玛咖当中有大量的玛咖酰胺、玛咖烯，具有一定补肾壮阳的作用，能够提高性生活的质量。
除以上比较常见的功效以外，也可以达到一定改善更年期的效果，尽量不要盲目用药。