中老年人失眠考虑跟心理因素、环境因素、疾病因素等因素有关。建议及时治疗,防止延误病情。1、心理因素:平时如果经常有过大的情绪波动,心里过于紧张或者受到创伤,可能会导致失眠情况出现。2、环境因素:如果经常处在污染较大环境中,或者睡觉过程中环境过于嘈杂,可能会导致此种情况产生。3、疾病因素:如果中年人存在疾病,比如高血压、脑供血不足等,可能会导致身体代谢受到影响,出现失眠症状。平时需要注意个人饮食调理,最好不要经常吃辛辣刺激性的食物,保证充足睡眠。
人的一生当中有三分之一的时间是在睡眠当中度过的,但是有一种情况最让人苦恼,那就是失眠。这种情况在中老年人中表现最为突出。失眠是一种中老年较为普遍又十分痛苦的亚健康现象。你还在受失眠折磨吗,是不是再也不能忍受那种想睡却难以睡着的感觉。中老年人失眠的原因也是比较多的,比如处在更年期年龄的中年人就容易出现失眠。 有许多中老年抱怨睡眠不好,到深夜还不能入睡,或者天还没亮就早早的醒来,只能呆在床上等着天亮,有些不能忍受痛苦的人们无奈的用一些药物治疗,但是那是有副作