老人通常是能吃粽子的，要注意粽子的食用量，不宜多吃，以免对胃肠道组织造成影响。
粽子属于一种主食，主要由糯米制成，其中富含蛋白质、碳水化合物等多种营养物质。老人适当吃粽子，可以补充体内所需要的营养，改善营养不良，同时还能够达到满足饱腹感的效果，一般不会对老人的胃肠道造成太大的影响。不过，粽子不太好消化，如果老人存在消化不良情况，此时是不建议吃粽子的，否则出现腹胀、腹痛、嗳气等情况。另外，粽子的粘性相对较大，过量食用可能会增加胃肠道负担，需要多加重视。
老人到了一定年龄后，牙齿的咀嚼功能以及胃肠道的蠕动功能可能会有所下降，此时可以多吃一些比较好消化的流质食物，比如水萝卜汤、小米粥、大米粥等，为老人的身体提供营养，不宜吃难以消化食物，比如红薯、大豆等。另外，饭后可以根据自身情况进行走动，促进胃肠道的蠕动，加快食物消化。