杂花蜜和椴树蜜哪个营养高

通常不存在杂花蜜和椴树蜜哪个营养高这一说法，杂花蜜和椴树蜜营养价值都比较高，平时可以适量食用。如果食用后出现了明显的不适症状，建议及时到医院就诊。

杂花蜜是由多种花蜜混合而成的，含有比较丰富的维生素以及矿物质，有助于增强身体的免疫力。椴树蜜中含有葡萄糖、果糖以及氨基酸，可以为人体提供丰富的能量，并且能够促进新陈代谢，加快毒素排出。平时可以适量食用上述食物，但不可以过量，以免加重胃肠负担。

在日常生活中，要多注意休息，避免过度劳累，饮食要以清淡、易消化为主，避免吃辛辣刺激性的食物。