七黑粉的功效与作用有补肾益精、促进头发生长、增强免疫力、调节内分泌、促进消化等，食用方法包括干吃法以及冲泡法，在平时要注意密切关注身体的情况，若出现异常现象，需要及时去医院进行相关检查，并积极配合医生治疗。
一、功效与作用
①补肾益精：七黑粉中含有黑芝麻、黑枣等食材，有助于滋补肾气，增强肾脏功能。
②促进头发生长：含有黑米、黑豆等食材，能够为头发提供足够的营养，促进头发的生长，减少脱发的现象。
③增强免疫力：该食物中含有多种营养成分，适当食用之后，能够帮助增强人体的免疫力，辅助提高抗病能力。
④调节内分泌：此食物中富含的黑枸杞、黑桑椹等食材，有利于调节人体的内分泌系统，辅助改善月经不调的现象。
⑤促进消化：可以帮助促进胃肠道的蠕动速度，加快食物的消化和吸收，辅助改善便秘、消化不良等情况。
二、食用方法
①干吃：如果喜欢干吃的口感，可以直接将七黑粉放入口中咀嚼食用，但是需要注意干吃的口感可能会感觉比较干燥。
②冲泡：另外，也可以将七黑粉放到温水或者热水中冲泡，搅拌均匀后即可食用，这种方法简单方便。
在日常生活中需要注意养成良好的饮食习惯，避免出现暴饮暴食的情况，以免对人体造成不良的影响。