后脑勺抽着疼一阵一阵可能是睡眠不足、局部受凉、压力过大等原因造成的，也可能与高血压、颈椎病等因素有关。建议及时到正规医院挂号就诊，进行详细检查，明确具体病因后根据病情通过一般治疗、药物治疗、物理治疗的方式进行改善。
1、睡眠不足：如果存在经常熬夜的情况，容易使睡眠时间不足，导致大脑无法得到充分的休息，从而引发后脑勺肿痛的情况。建议调整作息习惯，每晚10点之前准时入睡，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2、局部受凉：如果没有做好头部保暖措施，容易受到寒冷刺激，导致头部血管急速收缩，从而引发抽搐的症状。可以使用40℃左右的温水灌入热水袋中，放在头部进行热敷，能够促进头部血液循环，缓解疼痛的症状。
3、压力过大：如果经常生活在精神压力较大的环境中，容易使自主神经功能发生紊乱，导致头皮肌肉、筋膜收缩，出现后脑勺一阵一阵抽痛的情况。建议保持积极乐观的心态，适当听一些比较舒缓的音乐，有助于调节情绪。
4、高血压：如果体内血压水平长时间偏高，容易使头部血管内的压力增加，导致头部血管舒张和收缩功能发生异常，引起后脑勺疼痛。建议遵医嘱服用硝苯地平缓释片、卡托普利片、酒石酸美托洛尔片等药物进行治疗。
5、颈椎病：如果长时间低头工作，容易使颈椎发生退行性病变，引发颈椎病，可能会压迫局部神经和血管，导致后脑勺抽痛。建议到医院通过牵引的方式进行治疗，减轻局部压迫，达到治疗疾病的目的。
在日常生活中，要多注意休息，避免过度劳累，饮食要以清淡、易消化为主，避免吃辛辣刺激性的食物。