红茶一般不能一直泡在杯子里喝，在平时要注意密切关注身体的变化，若出现异常现象，需要及时去医院进行相关检查，并积极配合医生治疗。
红茶含有多种活性物质，如果长时间浸泡在水中，可能会导致营养成分挥发，出现营养价值下降的现象。另外，将红茶长时间泡在杯子里，可能会导致茶叶中的茶多酚浓度升高，长期喝了之后，可能会对胃肠道黏膜造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状，严重时还可能会损伤到肝肾功能。
在日常生活中需要注意控制红茶的饮用量，以免对神经系统造成刺激，影响到睡眠质量，另外，还可能会影响到身体的营养物质摄入。