红糖通常是活血的，孕妇一般可以吃红糖，但需要适当进食，以免影响身体健康。
红糖中含有糖分、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适当食用，可以补充营养，同时还可以提高食欲，对于自身以及胎儿是有益的。但红糖具有补血活血的作用，能够加速血液循环，孕妇平时应避免过量服用，否则可能会导致血液循环速度加快，引发出血、下腹坠痛等不适感。此外，红糖中含有大量的糖分，孕妇摄入后可能会导致血糖水平升高，甚至增加妊娠期糖尿病的风险。
孕妇在平时要健康饮食，多吃蔬菜和水果以及鱼肉蛋奶，可以满足机体所需要的营养，有利于维持孕妇及胎儿的健康。除了注意饮食，还需要注意休息，保证8小时以上的睡眠。