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柠檬蜂蜜可以和柿饼一起吃吗

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

柠檬、蜂蜜通常可以和柿饼一起吃,但要注意食用量和食用频次,不要经常吃,否则容易对肠道组织造成刺激。

柠檬、蜂蜜通常具有抗氧化、增强免疫力等多种功效,且其中富含维生素、碳水化合物、抗氧化物质等。柿饼口感需要鲜美,其中含有不饱和脂肪酸、蛋白质、脂肪等营养物质。柠檬、蜂蜜和柿饼一起吃,通常不会在胃肠道内产生化学反应,还能够补充体内所需要的营养,增强自身的抵抗能力,有效预防疾病发生。

生活中,可以将柠檬切成片状,放置杯中并添加适量蜂蜜,搅拌均匀后即可饮用,并与柿饼同吃,一般不会影响到胃肠道组织。虽然柠檬、蜂蜜和柿饼比较好,但如果对三者有过敏倾向,通常是不建议吃的,以免身体出现不适。此外,也要避免摄入过多,以免出现腹胀、腹痛等现象。

在日常生活中,需要养成良好的生活方式,饭后10分钟~15分钟可以根据自身情况进行活动,促进肠道蠕动,加快食物消化与吸收。

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