通常宝宝6个月以上可以适量吃桑葚，但是需要注意食用方法。
桑葚是一种营养丰富的水果，含有维生素C、维生素B、铁、磷、镁、活性蛋白、氨基酸、胡萝卜素等多种对人体有益的成分。6个月以上的宝宝开始逐渐添加辅食，此时家长可以适量给宝宝吃桑葚，能够补充身体所需要的营养。
但是由于6个月宝宝胃肠功能并不完善，家长在给宝宝吃桑葚时可以将其做成桑葚泥、桑葚汁，有利于宝宝更好地消化和吸收。避免过量食用桑葚，以免引起胃肠功能紊乱，诱发腹泻、腹痛等症状。
日常生活中需要随时关注宝宝的身体变化情况，在给宝宝食用桑葚时需要注意清洁、卫生。