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香椿叶长多大就不能吃了

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

临床上一般并不存在“香椿叶长多大就不能吃了的说法”。通常情况下,香椿叶长大后可以食用,但其营养价值会有所变化。

香椿叶是一种营养丰富的食材,富含蛋白质、维生素、铁和胡萝卜素等多种对人体有益的营养成分,有助于促进食欲、利尿等。然而,随着香椿叶的生长,其口感会逐渐变差,消化难度也会有所增加,口感和营养价值不如嫩芽。

在采摘香椿叶时,建议选择新鲜、嫩绿的叶片。可以凉拌、炒食、腌制等。但无论采用哪种方式食用,都需要注意适量原则,避免过量摄入导致身体不适。

对于特殊人群,如孕妇、糖尿病患者以及过敏体质者等,建议谨慎食用香椿叶,以免产生不良反应或过敏反应。若是香椿叶已经发生腐烂、发霉等现象,则应避免食用。

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