吃毛肚通常有补充营养、提高身体免疫力、补益脾胃、提高食欲、减肥等好处，但过量摄入可能会对身体健康造成带来坏处，如消化不良、肥胖、胆固醇升高、影响钙吸收、过敏等坏处。
一、好处①补充营养：毛肚富含蛋白质、钙等多种营养物质，适量食用可以满足人体对营养成分的需求。
②提高身体免疫力：毛肚中的高质量蛋白质有助于增强身体的免疫能力，对于提高身体抵抗力有积极作用。
③补益脾胃：毛肚性平、味甘，归脾、胃经，具有补益脾胃的作用，适合病后虚羸、气血不足、营养不良的人食用。
④提高食欲：毛肚口感嫩滑，香气扑鼻，适量食用可以刺激味蕾，提高食欲。
⑤减肥：毛肚含有大量的高质量蛋白，而脂肪的含量却很低，食用以后不会吸收过多的热量，但是又能满足身体对营养成分的需要，可以起到不错的减肥功效。
二、坏处①消化不良：毛肚中含有大量的胶质和膳食纤维，如果食用过多，可能会加重消化负担，导致消化不良。
②肥胖：虽然毛肚中的脂肪含量相对较低，但长期过量食用仍然会导致脂肪在体内堆积，从而引发肥胖。
③胆固醇升高：毛肚中含有较高的胆固醇，长期大量食用可能会提高血液中的胆固醇水平，从而增加患心血管疾病的风险。
④影响钙吸收：毛肚中含有草酸等物质，这些物质可能会影响人体对钙的吸收利用，长期大量食用可能会导致骨质疏松等问题。
⑤过敏：有些人对毛肚中的蛋白质过敏，食用后可能会出现皮肤瘙痒、呼吸困难等过敏反应。
因此，在食用毛肚时需要注意适量，并根据个人体质和健康状况来选择是否食用。对于有特殊疾病或过敏史的人群来说，应该谨慎食用或避免食用毛肚。