正常情况下,任何水果都可以一起吃,水果通常没有明确的搭配禁忌。平时可以选择苹果和香蕉、草莓和葡萄、桃子和柚子等水果搭配,但是要注意摄入量。
1、苹果和香蕉:苹果和香蕉都含有较多的膳食纤维,而且两者都没有刺激性,苹果的口感酸甜,香蕉的口感比较绵密,一起吃不会增加胃肠道负担,还能够使口感更加丰富。
2、草莓和葡萄:草莓和葡萄都是酸甜的水果,所含有的维生素也都比较多,吃了以后可以补充维生素,还能够提高食欲。
3、桃子和柚子:桃子和柚子含有的糖分都比较低,并且两者的含水量也都比较高,吃了以后可以补充水分,也不会增加身体负担。
除了以上的水果搭配外,还可以选择樱桃和雪梨、橙子和苹果等搭配,都可以补充身体所需的营养。