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云南昆明外科专家
妙正云康提供：云南昆明外科 李雪岗、 关雁宇、 刘攀、 王力、 杨彦、 王益、 李玲、 李波、 蒋师俊、 杨林江、 黄银、 周路祥、 杨晓磊、 蒋治国、 王天红、 李春蕊、 王斌艺、 ，您根据自己的病情选择合适的专家进行就医问诊。
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- 李雪岗
- 主治医师 外科
- 呈贡区人民医院
- 擅长： 普外科常见病，颈部，胸部，腹部手术的诊治及治疗。
- 简介：
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- 关雁宇
- 主治医师 外科
- 呈贡区人民医院
- 擅长： 普外科常见病，多发病的诊治。
- 简介：
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- 刘攀
- 主治医师 外科
- 呈贡区人民医院
- 擅长： 泌尿外科内镜诊疗技术
- 简介： 刘攀，男，主治医师。具有非常丰富的泌尿外科临床经验，擅长泌尿外科疑难疾病的诊治，年主持科内专科查房不少于50次。明市医师协会泌尿外科分会委员。
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- 王力
- 主治医师 外科
- 宜良县第一人民医院
- 擅长： 肝、胆等外科常见病、多发病的诊断和手术治疗。
- 简介： 王力，主治医师，2000年昆明医学院本科毕业，普外科副主任。曾到四川华西医科大进修胆道、甲状腺、胃肠道外科，到市第一人民医院进修肝胆胰科的腹腔镜手术。擅长肝、胆等外科常见病、多发病的诊断和手术治疗
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- 杨彦
- 主治医师 外科
- 宜良县第一人民医院
- 擅长： 各类创伤及神经外科等疾病的诊疗和手术，有丰富的临床经验。
- 简介： 杨彦，主治医师，本科，1997年毕业于大理医学院，骨科副主任。曾到昆医附一院进修骨科，到延安医院进修神经外科，到上海华山医院进修骨科，擅长各类创伤及神经外科等疾病的诊疗和手术，有丰富的临床经验。
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- 王益
- 主治医师 外科
- 宜良县第一人民医院
- 擅长： 痔疮、肛瘘、肛周脓肿等肛肠疾病的诊治
- 简介： 王益，主治医师，泌尿外科副主任。曾到昆明市中医院进修学习肛肠外科，2012年到北京中日友好医院肛肠科进修半年。擅长：痔疮、肛瘘 、肛周脓肿等肛肠疾病的诊治
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- 李玲
- 主治医师 外科
- 云南省中西医结合医院
- 擅长： 肛肠疾病的诊治，普外科常见病、多发病的诊治
- 简介： 李玲，1981年07月出生，主治医师，2004年07月毕业于云南省中医学院，诊疗专长：肛肠疾病的诊治，普外科常见病、多发病的诊治。
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- 李波
- 主治医师 外科
- 云南省中西医结合医院
- 擅长： 肛周脓肿、肛瘘、混合痔的手术治疗具有丰富的临床经验；还能开展许多疼痛疾病的治疗，如神经阻滞疗法、臭氧治疗等微创手术
- 简介： 李波，2000年7月毕业于昆明医学院，诊疗专长：现为肛肠科学科带头人，对肛肠疾病的诊治具有丰富的经验，擅长肛周脓肿、肛瘘、混合痔的手术治疗具有丰富的临床经验；还能开展许多疼痛疾病的治疗，如神经阻滞
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- 蒋师俊
- 主治医师 外科
- 晋宁区人民医院
- 擅长： 泌尿外科、普外科疾病诊治。
- 简介： 蒋师俊，男，大学本科，毕业于四川大学临床医学专业,曾在江苏省泰兴市人民医院泌尿外科进修学习
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- 杨林江
- 主治医师 外科
- 晋宁区人民医院
- 擅长： 泌尿外科、普外科疾病诊治。
- 简介： 杨林江，男，大学本科，2010年 毕业于内蒙古医学院临床医学专业，2018年到昆明市第一人民医院甘美国际医院泌尿外科进修学习，擅长泌尿外科、普外科疾病诊治。
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- 黄银
- 主治医师 外科
- 晋宁区人民医院
- 擅长： 普外科(肝胆外科、胃肠外科、肛肠外科)、泌尿外科疾病诊治。
- 简介： 黄银，男，大学本科，2011年 毕业于大理大学临床医学专业，2017- 2018年到昆明医科大学第二附属医院肝胆外科进修学习，擅长普外科(肝胆外科、胃肠外科、肛肠外科)、泌尿外科疾病诊治。
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- 周路祥
- 主治医师 外科
- 晋宁区人民医院
- 擅长： 四肢关节、脊柱、骨盆、损伤的手术治疗，创面缺损修复
- 简介：
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- 杨晓磊
- 主治医师 外科
- 晋宁区人民医院
- 擅长： 四肢关节损伤的手术治疗，膝关节镜手术
- 简介：
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- 蒋治国
- 主治医师 外科
- 晋宁区人民医院
- 擅长： 四肢关节、脊柱、骨盆、损伤的手术治疗，肺大泡胸腔镜下手术
- 简介：
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- 王天红
- 主治医师 外科
- 晋宁区人民医院
- 擅长： 四肢关节损伤的手术治疗，肌腱损伤修复
- 简介：
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- 李春蕊
- 主治医师 外科
- 晋宁区人民医院
- 擅长： 四肢关节损伤的手术治疗，膝关节镜手术
- 简介：
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- 王斌艺
- 主治医师 外科
- 晋宁区人民医院
- 擅长： 四肢关节、脊柱、骨盆损伤的手术治疗
- 简介：
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答要快速有效地瘦胳膊，首先需要制定一个合理的饮食计划，减少高热量食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例，以降低总体热量摄入。其次，进行有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车，每周至少三次，每次30分钟以上，以提高身体代谢率，促进脂肪燃烧。此外，针对性的锻炼胳膊肌肉，如哑铃弯举、俯卧撑和引体向上等，每周至少两次，以增强肌肉力量，塑造胳膊线条。最后，保持充足的睡眠和良好的生活习惯，避免熬夜和过度压力，有助于身体恢复和新陈代谢的正常进行。通过这些方法的综合运用，可以有效地瘦胳膊。
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