产后恢复需要关心的4点先要休息好，补充身体所需的营养物质，做好保暖工作，避免过早运动做重体力劳动，避免过早减肥。
产后孕妇身体虚弱需要补充营养，应多吃富含优质蛋白纤维素钙物质的食物，产妇在分娩时消耗了大量的体力，在产后需要摄入鱼肉、鸡肉、鸡蛋、排骨汤等食物补充营养，还可以增加乳汁分泌。还可以适量摄入番茄、白菜、苹果等新鲜的蔬菜水果促进消化，防止便秘。做好保暖工作，避免着凉引起身体不适，出现各关节疼痛的症状，然后应多加卧床休息，带身体各功能恢复后再下床适当走动。
部分产妇怕产后发胖，短时间内就开始减肥，会对自身和宝宝的健康造成危害。