女人常喝酸奶的好处可以促进消化、增强体质、预防骨质疏松等。
1.促进消化：酸奶里面含有很多益生菌，能用来改善肠道菌群，可以促进食物消化和吸收，用于改善女性消化不良的情况。
2.增强体质：女人经常喝酸牛奶，能够起到比较好增强体质效果，主要是酸牛奶的营养价值比较高，可以为身体补充所需营养。
3.预防骨质疏松：女人经常喝酸牛奶，能够起到普通身体里面所需要的钙质，可以防止骨质疏松风险。
除了上述好处之外，还能用于改善便秘的症状。