总是做梦睡不好怎么办

常梦、睡眠不佳是神经衰弱、植物神经失调造成的，治疗方法主要有以下两个方面:第一，药物治疗，对于入睡困难，睡眠维持时间短，易早醒，效果较好，有成瘾性，晨起精神萎靡，戒断症状等不良反应，不能长期服用。二是中医理疗，失眠多梦是由精神心理因素引起的，如针灸、推拿等方法，可有效地缓解精神压力，放松心情，可对睡眠起到调理作用。