吃核桃是否可以防治脑动脉硬化？

吃核桃通常可以防治脑动脉硬化。核桃里面含有油酸和亚麻酸，属于不饱和脂肪酸，可以起到预防脑动脉硬化的效果，同时还要控制好自己的血压以及血脂，因为高血压和高血脂是引发脑动脉硬化的重要原因，还需要控制血糖的含量，血糖高会加重脑动脉硬化的程度。在平时要养成良好的饮食习惯，少吃一些油腻和辛辣的食物，适当的做一些运动锻炼。