去健身房减肥好不好呢

去健身房减肥这比较好的。健身房里面的健身器材非常的多，而且还有专业的健身教练，可以达到很好的健身和减肥的效果，健身的过程中会促进身体新陈代谢，消耗身体多余的脂肪，从而达到减肥的目的，但要根据身体情况选择运动的方式，最好不要进行激烈运动。在健身之后需要做好伸拉运动，减少肌肉的劳损。