下台阶的时候不小心把脚崴了怎么办？

下台阶的时候不小心把脚崴了需要停止活动，坐下休息，如果出现了肿胀，通常需要在肿胀的前48小时，通过冰敷来缓解肿胀和疼痛，48小时以后可以通过局部的热敷来促进血液循环，必要时可以遵医嘱口服阿莫西林来消炎。治疗和恢复期间要多注意休息，减少活动，量饮食，富含高蛋白的食物，多注意休息。