运动减肥的方法是什么？

运动减肥方法主要是做一些仰卧起坐和俯卧撑等，同时也可以骑自行车游泳、散步、打太极拳，这些运动锻炼都能够起到一定辅助减肥的效果，在运动过程当中能够促进身体当中血液循环加快新陈代谢，同时也可以消耗一定的热量以及油脂，有利于减肥和瘦身。但是在减肥过程当中也要控制好饮食习惯。