深睡眠1小时30分钟正常吗

深睡眠1小时30分钟一般是不算正常的，睡眠可以分为浅睡期、中睡期和深度睡眠期，足够的睡眠可以帮助人体得到能量，只有进入深度睡眠的时候才可以有效去除身体的疲劳感，一般正常成年人每天睡眠的时间在8个小时左右，深度睡眠的时间在两个小时，才可以有效促进精力的恢复，在晚上睡觉前可以适量的喝一些牛奶，有助于睡眠质量。